6/30/2020

Program Full Body Workout | The Grind

Full body workout merupakan bentuk latihan yang melibatkan banyak sekali otot pada satu sesi latihan. Dan latihan ini banyak memiliki man...

6/20/2020

Lebih Baik Makan Dulu atau Olahraga Dulu? Lihat Hasil Peneltitian

Lebih Baik Makan Dulu atau Olahraga Dulu? Olahraga baik dilakukan sebelum makan atau sesudah makan? Pertanyaan ini terlihat sepele,...

5/11/2020

Cara Melakukan Squat yang Benar Agar Tidak Pinggang Tidak Sakit

Gerakan squat adalah salah satu bentuk latihan yang baik untuk melatih tubuh bagian bawah dan inti otot. Latihan squat dapat dilakukan ole...

4/27/2020

Tips Agar Kuat Melakukan Push Up Sebelum Tidur

Supaya kuat melakukan push up yang baik dan benar serta dengan jumlah yagn banyak maka Anda wajib mencoba 3 tips berikut ini. 1. ...

4/22/2020

Gerakan Push Up yang Cocok Untuk Wanita

Push ups adalah suatu gerakan olahraga yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh bagian upper (atas). Dari otot trisep, otto dada, otot ba...

4/19/2020

Manfaat Push Up Bagi Kesehatan Tubuh

Push up adalah salah satu olahraga yang tidak membutuhkan modal/biaya alias gratis untuk dilakukan. Push up juga bisa dilakukan oleh semua ...