Zona Pelatih

Cara Melatih Otot Back Shape Dengan Alat GYM

Kebanyak orang melatih otot back shape atau otot punggung dan juga otot sayap pasti mempunyai tujuan sendiri. Semisal agar otot tubuh bagi...

Latihan kettlebell adalah cara yang mudah untuk membakar kalori dengan cepat. Menurut American Council latihan menggunakan kettlebell selam...

Mempunyai perut gendut/buncit dapat membuat orang merasa kurang percaya diri dan susah untuk beraktifitas. Perut buncit terjadi karena ada...

Teknik Dasar Voli . Untuk dapat memainakna permainan bola voli yang baik. Seorang pemain/atlet wajib mempunyai teknik dasar voli yang bagus...

Sejarah singkat lompat Jauh. Pada masa 13 abad yang lalu, olahraga lompat jauh mulai ada pada tahun 708 Masehi ketika muncul dalam Olimpiad...

Teknik dasar lempar cakram - Berbicara tentang olahraga cabang atletik pastinya sangat banyak sekali jenisnya, mulai dari nomor lari, nomo...

Push up dan Sit up adalah aktivitas fisik yang sangat populer dikalangan masyarakat. Karena gerakan push up dan sit up sangat mudah untuk...

Bahu adalah persendian yang paling sering digunakan untuk upper body. Karena dengan keleluasaan gerak hampir 360 derajat. Dalam setiap ger...