Cara Melakukan Back Up
Back up adalah suatu bentuk latihan otot punggung dan otot perut dengan car…
Wajib Baca!
Cara Membuat Program Latihan
Cara Membuat Program Latihan Seorang pelatih sudah pasti melatih seorang atlet atau team yang ia tangani. Oleh karena itu seor...
Handstand adalah sikap berdiri dengan menggunakan kedua tangan sebagai penyangga tubuh, sehingga ke…
Setiap orang memiliki tujuan kebugaran yang berbeda. Pelatih kami ada di sini untuk membantu Anda …
Sebagai seorang pemula dalam dunia fitnes, pastinya Anda akan kebingungan harus mulai dari mana ke…
Sebuah sistem latihan tujuh menit yang dibuat oleh para ilmuwan terbukti memberikan banyak manfaat…
Latihan fitnes di rumah kini menjadi trends baru , dikarenakan adanya wabah virus corono. Dengan tet…