10/17/2018
Fitnes
Kebanyak orang melatih otot back shape atau otot punggung dan juga otot sayap pasti mempunyai tujuan sendiri. Semisal agar otot tubuh bagi...
Visit Site
Pencarian Khusus
10 Gerakan Yang Banyak Membakar Lemak Dengan Kettlebell
10/11/2018
Fitnes
Latihan kettlebell adalah cara yang mudah untuk membakar kalori dengan cepat. Menurut American Council latihan menggunakan kettlebell selam...
Visit Site
Ad
Gerakan Sederhana untuk Mengurangi Perut Buncit
10/06/2018
Fitnes
Mempunyai perut gendut/buncit dapat membuat orang merasa kurang percaya diri dan susah untuk beraktifitas. Perut buncit terjadi karena ada...
Visit Site
Teknik Permainan Bola Voli Dan Cara Melakukannya
10/04/2018
voli
Teknik Dasar Voli . Untuk dapat memainakna permainan bola voli yang baik. Seorang pemain/atlet wajib mempunyai teknik dasar voli yang bagus...
Visit Site
Lompat Jauh | Tahapan Dalam Melakukan Lompatan
9/30/2018
Atletik
Penjas
Sejarah singkat lompat Jauh. Pada masa 13 abad yang lalu, olahraga lompat jauh mulai ada pada tahun 708 Masehi ketika muncul dalam Olimpiad...
Visit Site
Ad
Program Latihan Teknik Dasar Lempar Cakram
9/28/2018
Atletik
Penjas
Teknik dasar lempar cakram - Berbicara tentang olahraga cabang atletik pastinya sangat banyak sekali jenisnya, mulai dari nomor lari, nomo...
Visit Site
Latihan Melakukan Push Up dan Sit Up yang Benar
9/25/2018
Fitnes
Push up dan Sit up adalah aktivitas fisik yang sangat populer dikalangan masyarakat. Karena gerakan push up dan sit up sangat mudah untuk...
Visit Site
Program Latihan Bahu Dengan Dumbell
9/19/2018
Fitnes
Bahu adalah persendian yang paling sering digunakan untuk upper body. Karena dengan keleluasaan gerak hampir 360 derajat. Dalam setiap ger...
Visit Site