Kamis, 14 September 2017

Cara Melatih Otot Bicep Menggunakan Dumbell

Cara mudah membentuk otot bicep – Seperti yang kita ketahui bersama bahwa otot bicep merupakan salah satu otot yang didambakan oleh ban...

Rabu, 13 September 2017

Cara Fitnes | Prosedur Melakukan Teknik GYM Yang Baik

Cara Melakukan Fitness yang Baik dan Benar bagi Pemula Fitness merupakan salah satu olahraga yang jitu untuk urusan membentuk bad...

Rabu, 06 September 2017

Jadwal Liga Pelajar Piala Menpora U-16 Seri Nasional

Jadwal Pertandingan Seri Nasional Liga Pelajar U-16 Piala Menpora TANGGAL 6 SEPETEMBER 2017  TANGGAL 7 SEPETEMBER 2017 Lapang...

Minggu, 03 September 2017

Fitnes Untuk Pemula | Cara Memulai Program Fitnes

Fitnes merupakan salah satu olahraga olah tubuh yang umumnya dilakukan menggunakan berbagai macam bentuk latihan menggunakan alat. Dima...

Pengertian Fitnes | Beserta Manfaat Bagi Kesehatan

Hai sobat zonapelatih dimanapun Anda berada. Zona Pelatih mau share sedikit pengertian tentang dunia fitnes dan manfaat manfaat nya a...

Melatih Kecepatan Dengan Circuit Training

Melatih kecepatan ( speed training ) diberikan dalam bentuk latihan lari dan sekaligus dengan latihan reaksi. Latihan kecepatan / sprin...

Kamis, 31 Agustus 2017

Daftar Dan Gambar Alat Fitnes Beserta Fungsinya

Dalam dunia fitnes tentunya akan banyak Anda temui suatu program latihan dan bermacam-macam alat olahraga. Dan bagi Anda yang msih awam...

Jumat, 25 Agustus 2017

Cara Menghilangkan Lemak Tubuh Melalui Olahraga Kardiovaskuler

Latihan kardiovaskuler sangat ampuh untuk membakar lemak dengan cepat dan menghilangkan lemak bagian-bagian tubuh seperti perut, pingga...

Kamis, 24 Agustus 2017

Kompetisi Ascab PSSI Bantul Tahun 2017

Kompetisi Sepakbola Ascab Bantul Tahun 2017 akan segera digulirkan. Dimana terdapat 4 kasta di dalamnya yang terdiri dari Divisi Dua, D...

Selasa, 22 Agustus 2017

Cara Bermain Permainan Sepak Takraw

Cara Bermain Sepak Takraw Pada postingan kali ini penulis akan menguraikan sedikit tentang Cara Bermain Sepak Takraw kepada para p...