Cara Melatih Passing Sepak Bola Pemula

Halo Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas tentang bagaimana cara melatih passing sepak bola untuk pemula. Passing merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola. Dalam permainan sepak bola, passing sangat penting untuk mempertahankan ball possession dan menciptakan peluang untuk mencetak gol. Oleh karena itu, sangat penting bagi para pemula untuk mempelajari teknik dasar ini dengan benar dan terus melatihnya.

1. Pengenalan Teknik Passing

Pertama-tama, Sobat Pelatih harus mengenalkan teknik dasar passing kepada para pemula. Teknik dasar passing yaitu memukul bola dengan bagian dalam kaki, sehingga bola dapat bergerak dengan arah yang diinginkan. Para pemula harus dipandu dengan baik agar bisa memahami teknik ini dengan benar.

Menekankan Posisi Tubuh yang Benar

Agar teknik passing dapat dilakukan dengan baik, para pemain harus memperhatikan posisi tubuh yang benar. Posisi kaki harus selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan pandangan ke arah bola. Selain itu, pemain juga harus memperhatikan posisi badan yang stabil dan jangan terlalu canggung saat melakukan passing.

Memilih Arah dan Kekuatan yang Tepat

Para pemain juga harus memperhatikan arah dan kekuatan passing yang tepat. Bila ingin melakukan passing jarak dekat, pemain harus memukul bola dengan kekuatan yang lembut dan arah yang tepat. Sedangkan bila ingin melakukan passing jarak jauh, pemain harus memukul bola dengan kekuatan yang lebih keras dan arah yang tinggi agar bola bisa terbang ke jarak yang diinginkan.

Sering Berlatih dengan Teman

Agar teknik passing semakin terasah, para pemain harus sering berlatih dengan teman. Dalam berlatih bersama teman, para pemain tidak hanya belajar teknik dasar, tetapi juga belajar bagaimana mengatasi situasi yang berbeda dalam permainan.

Menggunakan Kedua Kaki

Tidak hanya dengan satu kaki saja, para pemain juga harus belajar menggunakan kedua kakinya saat melakukan passing. Dengan demikian, para pemain dapat lebih fleksibel dalam menghadapi situasi yang ada di lapangan dan dapat mempertahankan ball possession dengan baik.

Latihan Passing Jarak Pendek dan Jarak Jauh

Para pemain juga harus memperhatikan latihan passing jarak pendek dan jarak jauh. Dalam latihan passing jarak pendek, para pemain harus secara berulang-ulang melakukan passing dengan jarak yang pendek. Sementara dalam latihan passing jarak jauh, para pemain harus memusatkan perhatian pada kekuatan dan arah passing yang tepat.

2. Trobosan Pass dan Wall Pass

Trobosan pass dan wall pass merupakan teknik yang sering digunakan dalam permainan sepak bola modern. Teknik ini biasanya dilakukan saat ingin menembus pertahanan lawan. Bagi pemula, teknik ini memerlukan latihan yang cukup agar dapat dilakukan dengan baik.

Trobosan Pass

Trobosan pass merupakan teknik passing yang dilakukan untuk menembus ruang pertahanan lawan. Pemain yang memiliki bola akan memukul bola ke arah ruang kosong di depan pemain yang bergerak. Pemain yang bergerak tersebut kemudian akan berlari menghadang bola dan menjadi pemain yang memiliki bola.

Wall Pass

Wall pass atau passing dinding merupakan teknik passing yang dilakukan dengan bantuan teman setim. Pemain yang memiliki bola akan memukul bola ke arah teman setimnya kemudian berlari menghadang bola dan menjadi pemain yang memiliki bola kembali setelah temannya memantulkan bola kembali.

3. Latihan Passing dalam Kelompok

Latihan passing dalam kelompok merupakan latihan yang sangat bermanfaat untuk melatih kecepatan, ketepatan, dan kemampuan kerja sama antar pemain. Latihan ini dapat dilakukan dengan membuat kelompok yang terdiri dari 4-5 orang.

Passing Square

Passing square merupakan latihan yang cocok untuk melatih teknik dasar passing. Pemain-pemain dalam kelompok akan membentuk sebuah kotak dan melakukan passing ke arah lawan yang berada pada sisi yang berlawanan. Latihan ini dapat dilakukan dengan jarak yang pendek terlebih dahulu, lalu jarak yang lebih jauh.

One-Two Passing

One-two passing merupakan latihan yang dilakukan dengan bantuan teman setim. Pemain A melempar bola ke pemain B, kemudian B memantulkan bola untuk A dan seterusnya. Latihan ini sangat cocok untuk melatih kecepatan dan ketepatan passing serta kerja sama antar pemain.

Passing and Moving

Passing and moving merupakan latihan yang dilakukan dengan bergerak secara bergantian dalam kelompok. Pemain yang memiliki bola akan melakukan passing ke salah satu pemain di kelompok dan kemudian bergerak ke arah lain untuk menerima bola kembali. Latihan ini melatih kemampuan memahami situasi permainan dan kecepatan dalam bereaksi.

4. Latihan Passing dengan Lawan

Latihan passing dengan lawan sangat diperlukan agar pemain dapat memahami situasi permainan yang sesungguhnya. Latihan ini juga dapat membantu pemain untuk menguasai teknik dasar passing dalam situasi yang lebih menantang.

2 vs 1 Passing

Pada latihan 2 vs 1 passing, satu pemain akan berusaha merebut bola dari dua pemain lawan yang melakukan passing. Latihan ini meningkatkan kemampuan para pemain dalam mempertahankan ball possession dan kemampuan mengolah bola dalam situasi tekanan.

4 vs 4 Passing Game

4 vs 4 passing game merupakan latihan yang melibatkan 4 pemain dalam sebuah tim. Latihan ini bertujuan untuk melatih pemain dalam mempertahankan ball possession dan kemampuan dalam mengolah bola dalam situasi yang lebih realistis.

Passing and Shooting Game

Passing and shooting game merupakan latihan yang melibatkan pemain dalam sebuah tim untuk melakukan passing dan mencetak gol. Latihan ini melatih keterampilan dalam mempertahankan ball possession, teknik passing, serta kemampuan untuk menyelesaikan peluang dengan gol.

5. FAQ

No	Pertanyaan	Jawaban
1	Apakah teknik dasar passing penting untuk dipelajari oleh para pemula?	Ya, teknik dasar passing sangat penting untuk dipelajari oleh para pemula karena passing merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola.
2	Bagaimana cara melatih trobosan pass dan wall pass?	Untuk melatih trobosan pass dan wall pass, para pemain harus sering berlatih dengan teman dan juga dalam latihan dalam kelompok atau dengan lawan.
3	Latihan apa yang cocok untuk melatih teknik dasar passing?	Latihan yang cocok untuk melatih teknik dasar passing antara lain passing square, one-two passing, serta latihan passing dalam kelompok.
4	Bagaimana cara memilih arah dan kekuatan passing yang tepat?	Bila ingin melakukan passing jarak dekat, pemain harus memukul bola dengan kekuatan yang lembut dan arah yang tepat. Sedangkan bila ingin melakukan passing jarak jauh, pemain harus memukul bola dengan kekuatan yang lebih keras dan arah yang tinggi agar bola bisa terbang ke jarak yang diinginkan.
5	Apakah penting untuk latihan passing dengan lawan?	Ya, latihan passing dengan lawan sangat penting agar pemain dapat memahami situasi permainan yang sesungguhnya.

Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!

Cara Melatih Passing Sepak Bola Pemula