Sobat Pelatih, dalam sepak bola teknik passing atau operan merupakan salah satu kunci penting untuk memenangkan pertandingan. Salah satu teknik operan yang sering digunakan adalah operan lima atau disebut juga dengan one-touch passing. Teknik ini sangat efektif untuk mengalihkan bola dari satu sisi lapangan ke sisi yang lain dengan cepat dan akurat. Berikut adalah cara melakukan operan lima dalam sepak bola.
Sebelum memulai latihan teknik operan lima, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terlebih dahulu. Pertama, pastikan para pemain sudah menguasai teknik dasar operan. Kedua, ada baiknya memilih pemain yang sudah terbiasa bekerja sama dalam sebuah tim. Terakhir, pastikan pemain memiliki kondisi fisik yang cukup.
Teknik Dasar Operan Lima
Teknik dasar operan lima adalah memainkan bola dengan menggunakan satu sentuhan atau one-touch passing. Teknik ini lebih memprioritaskan kecepatan dan ketepatan operan ketimbang kekuatan tendangan. Berikut adalah cara melakukan teknik dasar operan lima:
No
Langkah
Keterangan
1
Melihat
Pemain harus selalu melihat ke arah rekan setim yang dimaksud agar tidak salah operan
2
Siapkan posisi kaki
Pemain harus siapkan posisi kaki yang akan digunakan untuk mengoper bola
3
Atur posisi tubuh
Pemain harus berdiri dengan tubuh stabil untuk menghalau serangan lawan
4
Oper bola
Pemain harus mengoper bola ke rekan setim dengan cepat namun akurat
5
Posisi setelah operan
Pemain harus segera kembali ke posisi awal setelah mengoper bola
Latihan Teknik Operan Lima
Setelah menguasai teknik dasar operan lima, latihan terus menerus sangat diperlukan untuk meningkatkan kemampuan dalam mengaplikasikan teknik tersebut. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kemampuan teknik operan lima:
Latihan Operan Lima dengan Dua Pemain
Latihan ini dilakukan oleh dua pemain dengan jarak sekitar 10 meter. Pemain pertama mengoper bola ke pemain kedua yang langsung mengoper bola ke pemain pertama dengan satu sentuhan tanpa menjaga bola terlalu lama. Latihan ini bergantian sekitar 10-15 kali.
Latihan Operan Lima dengan Tiga Pemain
Latihan ini dilakukan oleh tiga pemain dengan posisi membentuk segitiga. Pemain pertama mengoper bola ke pemain kedua, kemudian pemain kedua mengoper bola ke pemain ketiga, dan terakhir pemain ketiga mengoper bola ke pemain pertama dengan satu sentuhan. Latihan ini bergantian sekitar 10-15 kali.
Latihan Operan Lima dengan Empat Pemain
Latihan ini dilakukan oleh empat pemain dengan posisi membentuk persegi. Pemain pertama mengoper bola ke pemain kedua, kemudian pemain kedua mengoper bola ke pemain ketiga, dan seterusnya hingga bola kembali ke pemain pertama. Latihan ini bergantian sekitar 10-15 kali.
Latihan Operan Lima dengan Lima Pemain
Latihan ini dilakukan oleh lima pemain dengan posisi membentuk bentuk L. Pemain pertama mengoper bola dengan satu sentuhan ke pemain kedua, kemudian pemain ketiga mengoper bola ke pemain keempat, dan terakhir pemain kelima mengoper bola kembali ke pemain pertama. Latihan ini bergantian sekitar 10-15 kali.
Latihan Operan Lima dengan Permainan Kecil
Latihan ini dilakukan dengan mengadu kemampuan antara dua tim dengan jumlah pemain yang sama. Kedua tim bertanding dalam sebuah lapangan kecil dengan tujuan untuk menguasai bola dan mengoper lima bola secara berurutan. Latihan ini bergantian sekitar 10-15 kali.
FAQ
Apa kelebihan teknik operan lima?
Teknik operan lima memiliki kelebihan dalam mengalihkan bola dengan cepat dan akurat, sehingga dapat mengurangi risiko kehilangan bola pada saat bertahan maupun menyerang. Selain itu, teknik operan lima dapat membangun kerja sama tim yang baik karena membutuhkan pemain yang memiliki pemahaman dan sinergi yang baik.
Kapan waktu yang tepat untuk menggunakan teknik operan lima?
Teknik operan lima dapat digunakan pada saat tim sedang bermain bertahan maupun menyerang. Pada saat bertahan, teknik operan lima dapat membantu tim untuk keluar dari tekanan lawan dengan cepat dan akurat. Sedangkan pada saat menyerang, teknik operan lima dapat membantu tim untuk mendapatkan kesempatan mencetak gol dengan cepat.
Bagaimana cara meningkatkan kecepatan dalam teknik operan lima?
Cara meningkatkan kecepatan dalam teknik operan lima adalah dengan melakukan latihan secara teratur dan konsisten. Selain itu, dapat juga dilakukan dengan meningkatkan kondisi fisik melalui latihan kecepatan dan kekuatan otot.
Kesimpulan
Dalam sepak bola, teknik operan lima merupakan salah satu teknik yang sangat penting untuk dikuasai. Melalui latihan dan pengaplikasian teknik ini, pemain dapat meningkatkan kualitas permainannya dan memenangkan pertandingan. Selalu ingat, teknik operan lima membutuhkan kerja sama tim yang baik dan teruslah berlatih untuk menjadi lebih baik lagi.
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.
Cara Melakukan Operan Lima dalam Sepak Bola
Rekomendasi:
Jelaskan Cara Melakukan Teknik Wall-Pass Operan Satu-Dua… Sobat Pelatih, selamat datang di artikel kali ini yang akan membahas tentang teknik wall-pass operan satu-dua pada permainan sepak bola. Teknik ini sangat penting dikuasai oleh setiap pemain sepak bola,…
Cara Menendang Bola Operan Pendek dalam Sepak Bola Salam hangat, Sobat Pelatih! Dalam artikel ini, kita akan membahas cara menendang bola operan pendek dalam sepak bola. Teknik ini sangat penting untuk dikuasai oleh para pemain dan dapat menjadi…
Bagaimanakah Cara Mengoper Bola pada Permainan Sepak Bola? Halo Sobat Pelatih! Dalam permainan sepak bola, mengoper bola adalah salah satu keterampilan paling penting yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Melalui artikel ini, kami akan membahas secara detail tentang…
Jelaskan Cara Melakukan Teknik Wall Pass Permainan Sepak… Jelaskan Cara Melakukan Teknik Wall Pass Permainan Sepak BolaSobat Pelatih, dalam sepak bola, teknik wall pass sangatlah penting untuk meningkatkan efektivitas serangan tim. Teknik ini dapat membantu pemain menciptakan peluang…
Teknik Permainan Sepak Bola dengan Cara Satu Dua Sentuhan… Sobat Pelatih, kali ini kami akan membahas teknik permainan sepak bola dengan cara satu dua sentuhan yang disebut one-two passing. Teknik ini dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan dan presisi permainan…
Video Cara Melewati Lawan dalam Sepak Bola Sobat Pelatih, dalam permainan sepak bola, teknik dan strategi menjadi faktor penting untuk memenangkan pertandingan atau setidaknya mencetak gol. Salah satu teknik yang menjadi kunci untuk menciptakan peluang dan menghasilkan…
Induk Organisasi Sepak Bola Nasional Cara Latihannya Selamat datang Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas tentang cara melatih pemain sepak bola di tingkat nasional. Induk Organisasi Sepak Bola Nasional atau disingkat PSSI adalah lembaga yang bertanggung…
Cara Melatih Sepak Bola SSB Cara Melatih Sepak Bola SSB | Jurnal Artikel Untuk SEOSalam hangat untuk Sobat Pelatih! Siapa yang tak kenal sepak bola? Olahraga yang satu ini sangat populer di Indonesia. Tidak hanya…
Sobat Pelatih, Yuk Pelajari Cara Menggiring Bola pada… Menggiring Bola pada Permainan Sepak BolaSepak bola merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di dunia. Di dalam permainan sepak bola, menggiring bola merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh…
Cara Memperbaiki Kesalahan dalam Permainan Sepak Bola Selamat datang, sobat pelatih! Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia, tidak hanya sebagai hiburan tetapi juga sebagai olahraga kompetitif. Namun, seperti halnya olahraga lainnya, sepak bola…
Cara Bermain Sepak Bola dan Tekniknya Selamat datang Sobat Pelatih! Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia dan sangat menarik untuk dimainkan. Dalam artikel ini, kami akan membahas tentang cara bermain sepak bola…
3 Cara Pertahanan dalam Sepak Bola Selamat datang, Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas mengenai pertahanan dalam sepak bola. Pertahanan sangatlah penting dalam sepak bola karena mampu mencegah tim lawan untuk mencetak gol dan menjaga…
Bagaimana Cara Untuk Dapat Melakukan Permainan Sepak Bola… Sobat Pelatih, sepak bola merupakan satu olahraga yang sangat populer di Indonesia. Tidak hanya sebagai olahraga yang menyenangkan, tetapi juga dapat meningkatkan keterampilan kerjasama tim dan ketangkasan. Tetapi untuk menjadi…
Cara Bermain Sepak Bola Febri Hariyadi Sobat Pelatih, apakah Anda penggemar sepak bola? Jika iya, pasti sudah tak asing lagi dengan nama Febri Hariyadi. Pemain sepak bola muda berbakat asal Indonesia ini telah menunjukkan bakatnya di…
Formasi dalam Permainan Sepak Bola Dapat Diartikan sebagai… Salam, Sobat Pelatih! Sebagai seorang pelatih sepak bola, tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah 'formasi'. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara bermain tim dalam menyusun posisi…
Uraikan Cara Memulai Permainan Bola Basket dan Sepak Bola Selamat datang sobat pelatih! Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang cara memulai permainan bola basket dan sepak bola. Kedua olahraga ini adalah olahraga yang sangat populer di seluruh…
11 Formasi dalam Permainan Sepak Bola yang Dapat Diartikan… Sobat Pelatih, sebagai seorang pelatih sepak bola, tentunya formasi menjadi salah satu hal yang sangat penting bagi tim Anda. Tidak hanya sebagai taktik dalam pertandingan, namun formasi juga dapat mempengaruhi…
Dalam Permainan Sepak Bola Formasi Dapat Diartikan Sebagai… Salam Sobat Pelatih, dalam sepak bola, formasi adalah salah satu aspek yang sangat penting untuk diperhatikan oleh semua tim. Formasi dalam sepak bola dapat diartikan sebagai cara perlengkapan atau susunan…
Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Bola dan Cara… Hai Sobat Pelatih, dalam artikel ini kita akan membahas tentang teknik dasar dalam permainan sepak bola dan cara melakukan nya. Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia,…
Cara Melatih Passing Sepak Bola untuk Sobat Pelatih Halo Sobat Pelatih! Kali ini kita akan membahas cara melatih passing sepak bola. Passing merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam permainan sepak bola. Seorang pemain yang bisa melakukan passing…
Bagaimana Cara Melakukan Heading dalam Permainan Sepak Bola Sobat Pelatih, dalam dunia sepak bola, heading atau kepala adalah teknik penting yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik ini bisa digunakan dalam berbagai situasi, seperti saat menyerang atau membela.…
3 Cara Pola Pertahanan dalam Sepak Bola Sobat Pelatih, dalam permainan sepak bola, pertahanan tentu sangat penting untuk menjaga gawang dari serangan lawan. Ada berbagai macam pola pertahanan yang dapat dilakukan, namun kali ini kita akan membahas…
Cara Bermain Bola Sepak Posisi Pertahanan Sobat Pelatih, jika kamu ingin memenangkan pertandingan sepak bola, maka pertahanan yang baik adalah salah satu kuncinya. Di artikel ini, kita akan membahas cara bermain bola sepak posisi pertahanan yang…
Cara Shooting dalam Permainan Sepak Bola Halo Sobat Pelatih, dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang cara shooting dalam permainan sepak bola. Shooting atau menembak bola adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola…
Formasi dalam Sepak Bola dan Cara Kerja Selamat datang, Sobat Pelatih! Sepak bola adalah salah satu olahraga paling populer di dunia, dan setiap tim sepak bola harus memiliki strategi untuk memenangkan pertandingan. Salah satu strategi yang sangat…
Cara Mengumpan Bola dalam Sepak Bola - Panduan Lengkap untuk… Salam olahraga untuk Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas tentang teknik mengumpan bola dalam sepak bola. Teknik ini sangat penting dan menjadi dasar dalam permainan sepak bola. Dalam artikel…
Cara Melakukan Passing Saat Bermain Sepak Bola untuk Sobat… Sobat Pelatih, sepak bola bukanlah olahraga yang hanya membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan teknik individual saja. Namun, penting juga untuk menguasai beberapa teknik passing yang akan membantu tim Sobat Pelatih dalam…
Formasi dalam Permainan Sepak Bola Dapat Diartikan Sebagai… Sobat Pelatih, dalam permainan sepak bola, formasi adalah hal yang sangat penting dan strategis. Formasi adalah susunan posisi pemain dalam suatu pertandingan. Formasi yang tepat sangat penting untuk memenangkan pertandingan…
Cara Melakukan Permainan Sepak Bola untuk Sobat Pelatih Salam Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas mengenai cara melakukan permainan sepak bola. Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Dalam artikel ini, kita…
Formation Sepak Bola Futsal dan Cara Pergerakan untuk… Selamat datang Sobat Pelatih, kali ini kami akan membahas tentang formasi sepak bola futsal dan cara pergerakan untuk mencetak gol. Sepak bola futsal adalah cabang olahraga sepak bola yang dimainkan…