Wajib Baca!

Cara Membuat Program Latihan

Cara Membuat Program Latihan Seorang pelatih sudah pasti melatih seorang atlet atau team yang ia tangani. Oleh karena itu seor...

Dalam permainan olahraga sepak bola, teknik dasar menggiring bola sering kali salah dilakukan dan tidak mendapatkan perhatian lebih dari seorang pelatih. Sehingga banyak pemain sepak bola pemula/muda yang kesulitan untuk melakukan teknik dribbel bola yang lihai (baik dan bagus). Meskipun sulit untuk dilakukan, namun akan lebih mudah dilakukan jika Anda mengetahui cara menggiring bolanya dengan benar.

Cara Latihan Dribbling/Menggiring Bola yang Baik Untuk Pemula


Bagi Anda yang ingin memperbaiki cara menggiring bola supaya lebih baik dan lihai, berikut ini adalah cara yang paling tepat yan bisa Anda coba lakukan:

3 Jenis Cara Menggiring Bola dengan Baik Bagi Pemula

1. Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar


Cara yang paling banyak digunakan/dilakukan oleh para pemain sepak bola profesional ketika menggiring/mendribel bola adalah dengan menggunakan kaki bagian luar. Cara melakukannya adalah dengan berdiri tegak dan fokus pada arah tendangan. Kemudian rentangkan tangan sedikit agak ke samping untuk menyeimbangkan badan ketika menggiring bola.

Tendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar sambil tetap mengunci kaki bagian dalam. Angkat kaki tidak jauh dari permukaan tanah ketika menggiring bola dan hentikan bola dengan menggunakan telapak kaki.

2. Menggiring bola mengunakan kaki bagian dalam


Selain dengan menggunakan kaki bagian luar, menggiring bola juga dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam. Caranya adalah dengan berdiri tegak dan juga fokus pada arah yang akan dituju. Biarkan tangan rileks di samping tubuh agar tubuh seimbang.

Buka kaki bagian dalam dan giring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam tersebut. Usahakan untuk mempertahankan posisi kaki yang agak dibuka sedikit sambil menggiring bola ke depan. Selaraskan gerakan kaki yang menggiring bola dengan kaki tumpuan.

Hentikan bola dengan menggunakan telapak kaki ketika telah sampai di tujuan. Pindahkan seluruh berat badan pada kaki yang menumpu di tanah dan kembali fokus untuk melanjutkan menggiring bola atau melakukan shooting.


3. Menggiring bola menggunakan punggung kaki


Punggung kaki juga dapat digunakan untuk menggiring bola. Pertama, sikap awal sama dengan gerakan sebelumnya yakni dengan berdiri tegak lurus dan fokus ke arah tujuan. Kemudian putar pergelangan kaki agak ke bawah dan mulai menendang bola dengan menggunakan punggung kaki.

Bawa berat badan ke depan bersamaan dengan bola sambil ditumpu pada kaki penopang. Seimbangkan badan dengan kedua tangan agak ditekuk ke belakang di samping badan. Hentikan bola menggunakan telapak kaki sambil menjaga badan tetap seimbang dengan kaki lainnya.

Itulah cara menggiring bola dengan baik dan benar yang perlu diperhatikan. Lakukan latihan dengan rutin untuk menyempurnakan gerakan menggiring bola.

Artikel Terkait

0 Komentar untuk 3 Jenis Cara Menggiring Bola dengan Baik Bagi Pemula