Meningkatkan Kesehatan Badan Hanya Dengan Tidur | Zonapelatih
Meningkatkan Kesehatan Badan Hanya Dengan Tidur | Zonapelatih
Penulis WW

Meningkatkan Kesehatan Badan Hanya Dengan Tidur | Zonapelatih

Meningkatkan kesehatan hanya dengan tidur - Zonapelatih.net - Sudah tahukan Anda bahwa hanya dengan  tidur Anda dapat meningkatkan atau menjaga kesehatan tubuh Anda? Bagaimana cara kerjanya aktivitas tidur dapat menyehatkan badan kita? Nah dengan tidur sesuai dengan anjuran dalam Agama Islam dan sesuai dengan Sunnah Rasulullah ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia, baik secara hadits maupun secara ilmu sains. Pada abad zaman dewasa ini para ilmuan modern telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa tidur dengan posisi miring ke kanan sangatlah baik bagi kinerjan organ tubuh manusia.

Dalam 24 jam (sehari) manusia membutuhkan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan serta memulihkan tenaga setelah seharian melakukan berbagai aktivitas fisik maupun mental karena bekerja. Dan ternyata pola tidur yang baik berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Selain itu pola tidur yang baik memiliki andil yang besar dalam mempengaruhi sistem kerja organ tubuh kita. Kita tahu bahwa Rasulullah sangat menganjurkan kepada kita untuk tidur dengan posisi miring ke kanan. Dan banyak dari kita semua belum tahu alasannya.
Meningkatkan Kesehatan Badan Hanya Dengan Tidur | Zonapelatih

Cara Meningkatkan Kesehatan Badan Dengan Tidur


Nah kali ini Zonapelatih.net akan menjelaskan manfaat tidur miring bagi kesehatan tubuh manusia. Dan inilah rahasia dibalik tidur miring ke kanan (jika bingung dengan istilah tidur miring ke kanan, Anda bisa mencobanya langsung dengan tidur miring dengan posisi tangan kanan ada di bawah samping).
Hadits dari Barra bin ‘Azib ra : Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda yang artinya: “Jika kalian hendak tidur di pembaringan, berwudhulah seperti wudhu untuk shalat. Kemudian berbaringlah kamu dengan berbaring di lambung kananmu.” (HR. Al-Bukhari)

Manfaat Posisi Tidur Miring ke Kanan

1. Waktu istirahat bagi otak kiri
2. Waktu istirahat bagi kaki kiri
3. Mengurangi beban bagi kinerja jantung
4. Menjaga kesehatan paru-paru
5. Mengistirahatkan lambung
6. Meningkatkan penyerapan gizi
7. Sistem pernapasan menjadi lancar
8. Melancarkan buang air besar
9. Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh


Nah itulah bagaimana caranya untuk meningkatkan kesehatan dengan pola tidur yang benar dan menyehatkan.
Advertisement

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

Seorang yang menyukai tentang dunia olahrag dan lebih condong ke cabang sepakbola dan futsal.

0 Response to "Meningkatkan Kesehatan Badan Hanya Dengan Tidur | Zonapelatih"