Cari Distributor Alat Olahraga Murah

Artikel Keren

CARA MEMBUAT AGILITY LADDER | TANGGA KETANGKASAN SEDERHANA





Agility ladder adalah peralatan fitnes yang digunakan oleh pelatih berbagai cabang olahraga untuk meningkatkan gilitas, fleksibilitas, koordinasi serta kecepatan atlet. Agility ladder bisa juga disebut tangga ketangkasan.
CARA MEMBUAT AGILITY LADDER | TANGGA KETANGKASAN SEDERHANA
Untuk melatih improvisasi aspek gerak, meningkatkan keseimbangan, daya tahan otot, reaksi serta koordinasi bagian tubh lainnya bisa menggunakan tangga ketangkasan / agility ladder.

Selain manfaat fisik yang bisa diambil dari latihan menggunakan tangga ketangkasan yaitu dapat meningkatkan sistem saraf dan kelompok otot terkait. Serta jika latihan dilakukan secara berkelanjutan akan meningkatkan stamina dan waktu reaksi atlet / pemain secara individu.

Cara Membuat Agility Ladder (tangga ketangkasan)




Bahan-bahan untuk membuat agility ladder sederhana.

1. Bilah bisa terbuat dari plastik atau fiber dan juga dari kayu bambu. Dengan ukuran bervariasi

2. Tali bisa menggunakan tampar, ravia dan sejenis tali bisban lainnya.

Cara Membentuk tangga ketangkasan


1. Pertama potonglah bilah tadi sesuai ukuran yang Anda inginkan. Bisa 30-40 cm atau bisa juga lebih besar. Tingga sesuaikan ingin membuat ukuran tangga ketangkasan seberapa.

2. Setelah bilah dipotong, selanjutnya tali bisbon bisa dipasang pada bilah dan bentuklah seperti tangga.

3. Untuk kotak tangga sendiri silahkan sesuaikan dengan kebutuhan Anda, bisa 5 kotak, 6 atau 8 kotak tangga ketangkasan.

4. Sudah jadilah agility ladder sederhana murah meriah ini.

Nah saatnya Anda mencoba menggunakan agility ladder sederhana yang sudah dibuat. Untuk beberapa gerakan untuk meningkatkan koordinasi pemain bisa lihat pada video di bawah ini. jangan lupa share artikelnya ya. 


Untuk download video lainnya bisa klik pada Video latihan agility pemain.
CARA MEMBUAT AGILITY LADDER | TANGGA KETANGKASAN SEDERHANA

You Might Also Like:

Loading...