Insurance car insurance for car insurance quote broking news au home loan au home loans home loans aus loan from home loan home loans for home loans home for home loan loans on home mortgaging mort gauge mortgage s mortgages mortgage on the house mortgaging a house mortgage meaning meaning of mortgage mortgages meaning mortgaging meaning

4/15/2016

LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL


Smash merupakan pukulan keras yang utama dalam penyerangan dalam usaha mencapai point/kemenangan. Untuk mencapai keberhasilan yang gemilang dalam melakukan smash ini diperlukan raihan yang tinggi, kemampuan meloncat yang tinggi serta timing yang pas. Smash akan tercapai apabila dari para pemain menguasai teknik dasar bola voli lainnya sebelum seorang pemain dapat melakukan smash yaitu adanya passing yang bagus. Smash merupakan suatu teknik yang mempunyai gerakan yang komplek.

Langsung saja untuk dapat melakukan SMASH VOLI yang bagus bisa melakukan latihan sebagai berikut :

Langkah pertama yaitu :

1. Langkah awalan
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL
M.Yunus 1992:113
2. Tolakan untuk meloncat
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL
M.Yunus 1992:113

3. Memukul bola saat melayang di udara
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL
M.Yunus 1992:113
4. Saat mendarat  kembali setelah memukul bola (M. Yunus, 1992: 108)
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL
M.Yunus 1992:113

Urutan dalam melakukan smash adalah sebagai berikut:


  1. Lakukan awalan 1 sampai dengan 3 langkah atau sesuai dengan kenyamanan Anda
  2. Langkah yang dibuat menggunakan langkah kaki yang lebar.
  3. Pada saat mendekati net kedua lengan di ayunkan ke belakang.
  4. Kedua kaki dihentakan bersusulan, lalu meloncat; 
  5. Lengan yang akan digunakan memukul mulai terayun ke depan, punggung menegang ke belakang.
  6. Bola di pukul dengan lengan terjulur, tangan terbuka dan menaungi bola,
  7. Sementara pergelangan tangan harus longgar/rilex
Dengan menguasi teknik smash yang keras dan menukik ini, dipastikan Anda telah menempuh salah satu cara menjadi pemain voli profesional.



Macam-macam smash voli menurut macam umpannya yaitu :
Smash normal,
Smash semi,
Smash push,
Smash pull,
Smash pull jalan,
Smash pull straight,
Smash cekis,
Smash langsung, dan
Smash dari belakang.

Untuk lebih jelas bisa lihat video Tutorial Smash Voli berikut 
Semoga bermanfaat

0 komentar

Post a Comment

Silahkan dibagikan bila ini bermanfaat dan bila ingin copas harap sertakan sumbernya. Bila berkenan hubungi admin kami melalui email. Terimakasih sudah berkunjung di blog kami.