Selasa, 16 Mei 2017

PROGRAM LATIHAN VOLI | MINGGUAN | BULANAN | TAHUNAN

PROGRAM LATIHAN VOLI | MINGGUAN | BULANAN | TAHUNAN

Pemain bola voli pemula biasanya semangatnya tinggi. Sehingga tidak heran bahwa meraka akan mencari program latihan voli yang bisa mereka lakukan secara pribadi maupun bersama teman di rumah. Selain itu mereka juga akan berlatih serius ketika mengikuti program latihan voli dari pelatih mereka. Nah bagi Anda yang menyukai permainan bola voli dan masih pemula (baru saja menggeluti permainan ini) alangkah baiknya selalu simak update di zonapelatih.

Bagi seorang pelatih voli tentunya mereka sudah mempunyai program latihan voli itu sendiri. Dengan melihat kemampuan dan potensi ateltnya masing-masing. Disinilah tugas seorang pelatih ahrus bisa membuat program altihan yang sebisa mungkin tepat sasaran (sesuai dengan kemampuan atlet dan target yang ingin dicapai). Maka dari itu seorang pelatih wajib selalu update dan welcom tentang ilmu baru. Semakin banyak ilmu atau informasi yang didapat makan akan semakin mempermudah membuat program latihan voli tersebut.

Nah kali ini zona pelatih akan sedikit memberikan materi tentang program latihan serta program pembinaan atlet berkelanjutan. Silahkan dibaca sampai selesai.

BEBERAPA BENTUK LATIHAN FISIK ATLET VOLI


A. Latihan fisik secara umum
Bertujuan untuk meningkatkan kemampuan kinerja organ tubuh, sehingga dpat mempermudah dlam pembinaan serta peningkatan semua aspek pelatihan yang akan datang, seperti:
- Persiapan fisik khusus berguna untuk meningkatkan kemampuan kualitas fisik serta gerak mototrik yang lebih baik lagi.
- Persiapan memahirkan mengotomasisasi gerakan motorik setiap atlet agar gerakan lebih cepat dan gerak respon lebih maksimal.

CARA MUDAH MENINGKATKAN KONDISI FISIK ATLET  (pemain) VOLI


1. Program Latihan melalui Lari
2. Program Latihan melalui Senam
3. Program Latihan melalui Loncat Tali
4. Program Latihan melalui Mix (campuran/gabungan)
5. Mengajarkan Latihan Pemanasan dan Pendinginan yang baik dan benar

PROGRAM LATIHAN VOLI bagi ATLET PEMULA


Untuk menjadi pemain voli yang handal sudah pasti harus menguasi betul teknik-teknik dasar dari permainan bola voli itu sendiri. Sehingga para pemain pemula diharapkan tidak mudah merasa puas dan bosan dalam melaksanakan program latihan yang dibuat oleh pelatih.

b. Teknik Dasar Passing
c. Teknik Dasar Smash (lanjut baca Teknik latihan meningkatkan lompatan serta smash)
d. Teknik Dasar Blocking

Nah untuk penjelasannya "PROGRAM LATIHAN VOLI | MINGGUAN | BULANAN | TAHUNAN"akan saya lanjutkan lain waktu ya ehehehe, karena admin masih banyak kerjaan lainnya.

2 komentar:

  1. terima kasih info nya sangat bermanfaat sekali untuk program latian kami. desain blog nya bagus mas sangat ringan loadingnya

    BalasHapus

Silahkan dibagikan bila ini bermanfaat dan bila ingin copas harap sertakan sumbernya. Bila berkenan hubungi admin kami melalui email. Terimakasih sudah berkunjung di blog kami.