LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL

Smash merupakan pukulan keras yang utama dalam penyerangan dalam usaha mencapai point/kemenangan. Untuk mencapai keberhasilan yang gemilang dalam melakukan smash ini diperlukan raihan yang tinggi, kemampuan meloncat yang tinggi serta timing yang pas. Smash akan tercapai apabila dari para pemain menguasai teknik dasar bola voli lainnya sebelum seorang pemain dapat melakukan smash yaitu adanya passing yang bagus. Smash merupakan suatu teknik yang mempunyai gerakan yang komplek.

Langsung saja untuk dapat melakukan SMASH VOLI yang bagus bisa melakukan latihan sebagai berikut :
langkah pertama yaitu :

1. Langkah awalan
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL
M.Yunus 1992:113
2. Tolakan untuk meloncat
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL
M.Yunus 1992:113

3. Memukul bola saat melayang di udara
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL
M.Yunus 1992:113
4. Saat mendarat  kembali setelah memukul bola (M. Yunus, 1992: 108)
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL
M.Yunus 1992:113

Urutan dalam melakukan smash adalah sebagai berikut:
Lakukan awalan 1 sampai dengan 3 langkah atau sesuai dengan kenyamanan Anda
Langkah yang dibuat menggunakan langkah kaki yang lebar.
Pada saat mendekati net kedua lengan di ayunkan ke belakang.
Kedua kaki dihentakan bersusulan, lalu meloncat; 
Lengan yang akan digunakan memukul mulai terayun ke depan, punggung menegang ke belakang.
Bola di pukul dengan lengan terjulur, tangan terbuka dan menaungi bola,
Sementara pergelangan tangan harus longgar/rilex
Macam-macam smash voli menurut macam umpannya yaitu :
Smash normal,
Smash semi,
Smash push,
Smash pull,
Smash pull jalan,
Smash pull straight,
Smash cekis,
Smash langsung, dan
Smash dari belakang.

Untuk lebih jelas bisa lihat video Tutorial Smash Voli berikut 
Semoga bermanfaat
LATIHAN MENJADI SMASHER VOLI HANDAL

You Might Also Like: